Van stress naar veerkracht als luisterboek

Snelle veranderingen en een overdaad aan prikkels houden ons stresssysteem voortdurend aan het werk. Klinisch psycholoog Séverine Van De Voorde laat zien dat het ook anders kan. Je leert hoe je stress in je voordeel gebruikt, en met zeven sleutels beperk je je energieverlies en bouw je aan je veerkracht.

Het boek zit vol tips en praktische hulpmiddelen om je weg te vinden in wat Van De Voorde de mentale jungle noemt. Het is bedoeld voor wie al met stress worstelt, maar ook voor wie er preventief mee wil leren omgaan. De auteur is doctor in de psychologie en stressexpert. Als academica en docente verdiepte ze zich meer dan tien jaar in neuropsychologie en ADHD, en haar onderzoek verscheen in wetenschappelijke tijdschriften. Ze schreef ook boeken over ADHD en hoogsensitiviteit, en het boek Van rush naar rust.

Bieke Ilegems leest het luisterboek van negen uur voor.